0419/ 一日飲食紀錄表

飲食紀錄第二天，加油加油加油!
昨天沒有乖乖拒絕宵夜的誘惑，所以胖了.....

早上量體重是：46.9Kg　距離我理想體重差了3.9Kg

運動：上班從1F爬到8F一次、從格致樓爬樓梯爬到中正樓一次

早餐：火腿蛋土司三明治一份(含美乃滋)

飲料：豆漿粉一包
　
中餐：711-廣東粥一份(50元/207大卡)

下午點心：無子葡萄一串+8顆栗子

飲料：燕麥薏仁漿粉一包 

晚餐：蔥油餅加蛋(30元/含醬油膏)、杯麵一碗(16元/只吃麵，湯喝四口而已)及買蔥油餅送的飲料

宵夜：黑珍珠一顆